Bonner JSG

In der zweiten Herbstferien-Woche absolvierte unsere B2-Jugend ein Trainingslager in Saarbrücken.

Da die Vorbereitungszeit für die anstehende Regionalliga Saison wieder sehr kurz war, wollte sich das Team um Trainer Robin Dick in vier intensiven Tagen mal so richtig aufeinander einspielen.

Am Montagmorgen starteten wir um 8 Uhr zum Sportcampus Saar nach Saarbrücken. Die Hermann Neuberger Sportschule ist ein großer Sportcampus und Olympiastützpunkt für einige Disziplinen. Optimaler Standort also um vier Tage Vollgas zu geben.

Nach einer zweieinhalbstündigen Autofahrt und kurzem Check-In flogen um 11 Uhr schon die Bälle durch die Halle. In der ersten Einheit starteten wir mit Tempo- und Umschaltspiel. Anschließend gab es ein warmes Mittagessen, ehe wir im Fitnessstudio unser erstes Krafttraining absolviert haben. Am Nachmittag stand eine Einheit „Sportpsychologie“ auf dem Programm. Dort lernten unsere Jungs den Nutzen von Mentaltraining im Sport, allgemeine Gesetzmäßigkeiten der Sportpsychologie und dessen Ziele kennen.

Darüberhinaus haben wir uns mit der Frage beschäftigt, wie die richtige Einstellung entsteht und man diese positiv beeinflussen kann, vor allem in Stress- und Krisensituationen.

Am Abend absolvierten unsere Jungs die zweite Handball-Einheit in der wir uns mit Wurftechnik und individuellem Techniktraining auseinander gesetzt haben.

Nach dem Abendessen stand dann unsere Abendroutine auf dem Programm: Hypnose! Nach dem anstrengenden Tag konnten die Jungs in einem tiefen Trance Zustand regenerieren, während Robin einige tiefenpsycholgische Blockaden bei den Jungs löste. In dem Trance Zustand ist es möglich den rationalen Verstand etwas zur Ruhe zu bringen um somit Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen. Dort liegen bekanntlich emotionale Themen, die dann bei jedem Spieler individuell gelöst werden konnten.

Um 22 Uhr endete unser Tag und die Jungs fielen müde ins Bett.

Als „High Perfomer“ sollte man bekanntlich früh aufstehen. Und so klingelte am Dienstagmorgen der Wecker um 7 Uhr. Unsere Jungs rechneten mit einem lockeren Morgenlauf, was sie aber nicht ahnten war ein Intervall-Training im Morgengrauen durch den Wald steil bergauf bis zum Leuchtturm mit anschließendem Treppenlaufen hoch auf den Leuchtturm. Nach 50 Minuten war die Laufeinheit dann absolviert und alle freuten sich auf ein stärkendes Frühstück.

Im anschließenden Handballtraining konzentrierten wir uns auf unsere individuelle Abwehrarbeit, Laufwege und das Zweikampfverhalten.

Natürlich durften auch zwei Einheiten Schwimmtraining im Trainingslager nicht fehlen. Hier lernten unsere Jungs die Grundlagen des Brust- und Kraulschwimmens. Auch Tauchen und einige spielerische Wettkämpfe standen auf dem Programm, mit dem Ziel die Ausdauerfähigkeit zu schulen.

Ziemlich kaputt ging es zum Mittagessen und danach folgte eine kleine Mittagspause, die jeder anders nutze. Die einen spielten etwas Basketball, während andere einen kurzen Power Nap einlegten.

Kreisläufer Jonas feierte an diesem Tag seinen 15. Geburtstag – an dieser Stelle nochmal alles Gute!

Anschließend wurde in einer Theorie-Einheit unser Abwehrspiel beim letzten Saisonspiel gegen den SV Heißen analysiert.

Danach ging es ins Leichtathletik Zentrum. Dort stand eine Laufschule, der Hürdenlauf und Dreisprung auf dem Programm.

Beim Handballtraining am Abend wurden dann die vorher analysierten Abwehrthemen beim Training besprochen und die richtigen Abläufe eingeübt. Dabei stand das kooperative Verteidigen und die Absprachen im Vordergrund.

Nach dem gemeinsamen Abendessen konnten die Jungs den Abend beim Fußballschauen ausklingen lassen.

Am Mittwoch wurde neben dem morgendlichen Handballtraining wieder intensiv geschwommen. Diesmal absolvierten die Jungs neben dem Techniktraining auch ein Tauchwettkampf in kleinen Teams.

Nach dem Mittagessen trafen wir uns wieder im Tagungsraum und sprachen über sportpsychologische Themen, wie „Courage“ und „Energy“. Mithilfe eines Muskeltests analysierten die Jungs ihre individuellen Energiequellen und Ressourcen von Mut und Energie. Das soll den Jungs dabei helfen ihre bestehenden Ressourcen kennenzulernen und diese im Sport einzusetzen.

Am Nachmittag gaben unsere Jungs nochmal Vollgas beim „Shuttle Run Test“. Dabei sind vor allem die starke Leistungen von Julian und Simon hervorzuheben.

Nach kurzer Erholung trainierten wir noch zwei Stunden an unseren Angriffskonzepten und sprachen über situative Lösungsmöglichkeiten.

Ziemlich platt und mit starkem Muskelkater beendeten wir Tag drei bei leckerem Abendessen und der anschließenden High Performer Abendroutine von Diplompsychologe Dr. Marco Rathschlag. Zuerst stand eine ausführliche Dehnroutine und anschließend eine kurze Kräftigung der Beinmuskulatur auf dem Plan, mit dem Ziel, die Beinmuskulatur in einen „Zitterzustand“ zu bringen um Stress im

Körper abzubauen und schneller zu regenerieren.

Abschließend gab es noch eine entspannte Hypnose zur Regeneration.

Tag vier startete mit der Videoanalyse zu unserem Angriffsspiel und der Vorbereitung auf unser abschließendes Testspiel. Um 11:30 Uhr spielten unseren Jungs gegen die HLZ Friesenheim-Hochdorf B2 – ebenfalls Regionalligist. Beide Teams lieferten ein wirklich tolles Handballspiel auf Augenhöhe. Beim Halbzeitstand von 16:16 wurden die Seiten gewechselt.

Unsere Jungs spielten ein hervorragendes Spiel, die Absprachen in der Defense funktionierten super, ein zügiges Tempospiel brachte viele schnelle Tore und auch im Angriff wurden sehenswerte Tore über Kreisanspiele und die Außenpositionen erzielt. Besonders zu erwähnen ist der unermüdliche Einsatz unserer Jungs!

Am Ende gewannen unsere Jungs dieses Testspiel verdient mit 31:30.

Respekt für diese hervorragende Leistung, vor allem nach diesen wirklich super anstrengenden vier Tagen!

Wir fahren super zufrieden nach Hause und freuen uns auf unser erstes Heimspiel am kommenden Wochenende, Sonntag, 03.11. um 11 Uhr gegen den Bergischen HC 2 in der Hölle Beuel-Ost (IGS, Siegburger Straße 321).

Über zahlreiche Zuschauer und Unterstützung freut sich das Team!

Campimpressionen…

Spielbericht: JBLH mB1, Bonner JSG vs. DJK Sportfreunde Budenheim

Am 1. Feriensamstag trat die Bonner JSG im Auswärtsspiel gegen die DJK Sportfreunde Budenheim an. Nach drei Siegen in Folge wollte die Mannschaft ihre erfolgreiche Serie fortsetzen, musste jedoch eine 30:36-Niederlage hinnehmen.

Der Start ins Spiel war vielversprechend, und die Bonner zeigten zunächst gute Ansätze. Doch nach rund zehn Minuten verloren sie die Kontrolle über das Spiel. Überhastete Anspiele an den Kreis und einige Fehlwürfe führten dazu, dass Budenheim eine 14:8-Führung herausspielen konnte. In der Abwehr hatten die Bonner Mühe, die Gegner zu stoppen. Da vor allem ein geordneter Rückzug immer wieder vernachlässigt wurde.

Erst kurz vor der Halbzeit zeigte die JSG eine positive Reaktion. Mit einem verbesserten defensiven Einsatz und cleverem offensiven Abwehrspiel, vor allem Tom Obermeier machte in der Phase einen guten Job, gelang es ihnen, Ballverluste von Budenheim zu provozieren. So verkürzten sie den Rückstand bis zur Halbzeit auf 12:14 und gingen mit neuem Mut in die zweite Hälfte.

Leider begannen die Bonner die zweite Halbzeit wieder mit einigen Unaufmerksamkeiten in der Abwehr, was Budenheim gnadenlos ausnutzte. Zudem war die Wurfquote von 6 Metern an diesem Tag zu schlecht. Gepaart mit technischen Fehlern, die zum Teil zu schnellen Gegentoren führten und weiterhin wenig bis gar keinen Zugriff in der Abwehr, der Knockout für die Bonner.

Insgesamt war dies die schwächste Saisonleistung der Bonner, wie Trainer Palmen feststellte. Trotzdem haben die Spieler das Potenzial, aus diesem Dämpfer zu lernen und sich zu steigern. Wir reden immer noch über B-Jugendhandball, wo Schwankungen erlaubt sein dürfen!

Am Samstag, den 9. November, möchte die Bonner JSG um 15:45 Uhr in der Halle Beuel-Ost gegen Koblenz wieder ein besseres Gesicht zeigen. Dafür braucht die U17 wieder eine Halle, die bedingungslos hinter ihr steht und das immer noch junge Bonner Projekt mit Herz und Leidenschaft unterstützt!

Samstag, 05. Oktober 2024 –  Regionalliga Nordrhein

SV Heißen mB1 vs. Bonner JSG mB2

Endstand: 31:33 – Halbzeit (14:17)

Ort: Mühlheim/Ruhr

Die B2 gewinnt dank Moral und Kampfgeist ihr Auswärtsspiel in Heißen und sammelt die ersten zwei Punkte.

Die Vorzeichen für dieses Spiel waren nicht die Allerbesten. Zum einen standen beide Trainer nicht zur Verfügung und Niklas Sevecke übernahm das Ruder für dieses Spiel, zum anderen war der etatmäßige Torhüter Luke Sambale angeschlagen und der C-Jugendkeeper Oskar Wiemken durfte für die 50 Minuten das Tor der Bonner JSG verteidigen.

Trotz dieser Vorzeichen starteten die Bonner sehr motiviert und überzeugt in das Spiel.

Die ersten 15 Minuten spielten beide Mannschaften auf Augenhöhe, doch die 3:2:1-Abwehr stand sehr aktiv und konnte die Heißener früh vor der 9m Linie in eins-gegen-eins Duelle verwickeln, welche die Bonner meist für sich gewinnen konnten. So stand es zur ersten Auszeit von Heißen 9:7 aus Bonner Sicht und auch nach der Auszeit konnten sich die Bundesstädter durch eine engagierte Abwehrleistung und das forcierte Tempospiel bis auf 13:7 absetzten.

Zur Halbzeit stand es 17:14 für die Bonner JSG.

Mit einer drei Tore Führung im Rücken war der Interimstrainer sehr zufrieden und die Halbzeitansprache viel dementsprechend kurz aus.

In den ersten drei Minuten nach der Halbzeit bäumte sich Heißen allerdings wieder auf und konnte auf 19:19 stellen.

Doch die Bonner ließen sich davon nicht weiter beeindrucken und konnten dank zwei Toren von August Lorenzen binnen 28 Sekunden wieder auf 21:19 stellen und in der Folge erneut durch August Lorenzen auf 22:19.

Bis zur 45. Minute konnte man sich dann auf sechs Tore absetzen und auch die Einzelmanndeckung von Mats Richards konnte den Bonner express in dieser Zeit nicht stoppen.

Doch mit dem Ablauf der 45. Minute verließ der Bonner Express Heißen und die Jungs mussten zeigen, dass sie dieses Spiel unbedingt gewinnen wollen.

Die letzten fünf Minuten waren für die Bonner geprägt von drei mal zwei Minuten, wobei zwischenzeitlich nur vier Spieler auf der Platte standen. 

Doch gerade in dieser Zeit zeigten alle Spieler auf dem Spielfeld, sowie alle Spieler auf der Bank, dass es ihnen darum ging, die zwei Punkte nach Bonn mitzunehmen.

Und das schafften sie auch. Denn trotz dem Schlussspurt der Heißener konnten sich die Bonner durch eine prima Teamleistung den Auswärtssieg mit 33:31 sichern.

Sonntag, 06.10.2024 –  Jugendbundesliga – mB-Jugend

Bonner JSG mB1 vs. HG Saarlouis mB1

Endstand: 34:31 – Halbzeit (14:13)

Ort: Bonn

Auch im dritten Spiel bleibt die B-Jugend der Bonner JSG ungeschlagen und führt souverän mit 6:0-Punkten die Tabelle in der Vorrundengruppe 6 an.

Das Spiel gegen die HG Saarlouis bot den Zuschauern zwar ein spannungsgeladenes, aber zunächst wenig hochklassiges Duell. Viele technische Fehler prägten das Angriffsspiel auf beiden Seiten und die JSG Deckung bekam Kreisläufer Noah Oremek zunächst nicht in den Griff. Erst eine Umstellung auf das offensivere 3:2:1-System, sowie die starken Leistungen von Torwart Henri Wiechers, sowie Linksaußen Ben Hauptmann, sorgten dafür, dass die JSGler nach zwischenzeitlichem 2-Tore Rückstand (6:8) mit einer knappen 14:13-Führung in die Halbzeit gingen.  

Dank einer geschlossenen Teamleistung und der weiterhin engagierten Abwehr setzten sich die Bonner Jungs anschließend auf 24:20 ab. Doch die nimmermüden Gäste aus dem Saarland kamen beim 25:24, angeführt durch ihren Jugendnationalspieler Marko Jelicic, wieder in Reichweite. Ein Doppelpack von Janne Hoffmann sowie der stark aufspielende Nils Hohmann erhöhten jedoch wieder auf 30:26, was die Gäste zu einer offenen Manndeckung übergehen ließ.

„In dieser Phase behalten wir dieses Mal einen kühlen Kopf und treffen bessere Entscheidung als in der Vergangenheit“, so das Trainerteam Palmen/Swawoll, dass auch in diesem Spiel viel Positives sah. „Wir mussten erneut im Kader viel rotieren und teilweise in ungewohnten Konstellationen spielen. Daher können wir nur den Hut ziehen vor der mannschaftlichen Geschlossenheit“, so das Trainerteam abschließend. 

Am Ende gewannen die Jungs der Bonner JSG leistungsgerecht mit 34:31 und verteidigten damit die Tabellenführung bis zum schweren Auswärtsspiel in Budenheim in zwei Wochen.

Bildergalerie zum Spiel: